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Early Spring

春を呼ぶ香り

春のアロマセラピー

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夏を楽しむアロマ

夏の終わりのアロマ

秋色のアロマ

冬が来る前のアロマセラピー

冬のアロマセラピー

空気がつんと鼻をつくこの季節の朝は、乾燥に注意！
眠っている間に、身体もお部屋も、水分不足でとても乾燥しています。
私の耳鼻科の先生のお勧めは、冬季は必ず加湿器を使うこと！
　　
最近は、精油を一緒に使用できる加湿器もでていますが、無理な場合は 洗面器に熱いお湯をはって、目覚めのオイルを数滴たらし、湯気でお部屋の乾燥を防ぎましょう。 お出かけ前に、お部屋も身体も香りで１日のスタート！

この季節、何と言ってももうすぐ来る花粉の季節！
早めの予防でずいぶん楽になります。 吸入、お部屋でたく、外から帰ったらうがいをする、衣服やカーペット、カーテンにスプレーするなどなど。 オフィスでも、気軽にできるマグカップ・アロマ。
熱いお湯に１〜２滴、精油を入れ、湯気を吸い込みます。これだけでも即効性があります。 ぜひ、おためしあれ！

外出時は、マスクやハンカチまたは、ティッシュに、精油をたらしてバッグに入れておくといいです。 そして、バランスの良い食事、運動、休養などストレスをためない、体力をつけることもお忘れなく。
空気中のバクテリアを除去、殺菌効果が高いオイルを使って、薬を飲む前に 予防です！
ポイントは、１月下旬から使用して、予防しましょう！

柑橘系のオイルで、シトラスミックスのスプレーを作り、トイレのお掃除の最後には、シューッと ひとふきすると完璧☆
３０ｍｌのお水＋精油５〜１０滴（濃度は、調整してください。）

ゲストが来る日のお部屋もアロマで演出。
アロマポットでお部屋でたく他、ポプリやリースに香りをつけて 玄関やリビングに飾り、香りを演出してみてはいかがでしょうか。
カプチーノと、ドライフルーツたっぷりのパウンド・ケーキで、テーブルセッティングも香りとおそろいの スパイスのきいたお菓子でお出迎えです。

ハーブ、スパイスの暖かな香りは、お部屋の空気もきれいにしながら、身体を暖めるので、体力強壮にもなります。
「エバー・グリーン」では、タイムやシナモンのほか、ナツメグ、カルダモンなど爽やかな香りの珍しい精油もそろっています。

外から帰ったら、うがいや吸入を習慣にしましょう。
ティートリーや、サンダルウッドなどのオイルをお湯１０ccに１滴程度落とし、よく混ぜます。
毎日のうがいをご家族での習慣にして、寒い季節を乗り切ろう。 お口の中もすっきりします。

冬の間は、お風呂からあがったらなんといってもオイル・マッサージはかかせません。
かかとや手足、腰、お腹など冷えが気になる部分は、ゆっくり優しくマッサージすることで 緊張がほぐれ温まってきます。 　　
また、乾燥を防ぎ、植物の効果で肌をなめらかにし、眠っている間に精油の成分を吸収することができます。

暖かなお日様色のカモミール・オイルや、優しい草の香りのクラリセージ、身体を温める効果が 抜群のマージョラムなどがお勧めです。