アロマオイル／アロマの通販 専門店　

■精油のご使用方法

	その１　基本編
	その２　応用編
	その３　自分だけの香水を作りましょう
	その４　季節のアロマセラピー
	Early Spring Spring　 Early Summer Summer Late Summer Autum Mid Autum Winter

■主な精油の基礎知識

	トップ・ノート	元気・リフレッシュ	柑橘系、ハーブなど
	ミドル・ノート	バランスをとる	花、ハーブなど
	ベース・ノート	鎮静、リラックス	樹脂、樹木、花など

　 　
■心の症状別ブレンド例

	不眠・心身の不調	落ち込み
	ストレス	子供の無気力

吸入法
洗面器やコップにお湯、精油を１〜２滴入れ、鼻やのどから吸い込む。一番早く、体内に取り込めるため即効性があり簡単です。

アロマポットや加湿器でたく
アロマポットにお湯をはり、好きな精油を数滴お とす。空気中に拡散しお部屋の空気を清浄に 、新鮮にします。
ペットや料理後の臭い消し、カビ を防ぎます。
花粉の季節や、ハウスダストに有効。

うがい、口臭予防
ぬるま湯コップ半分くらいにオイルを１〜２滴入 れ、よく混ぜてうがいする。 のどや鼻などを守る。
レモン、ラベンダー、ティトリー、サンダルウッド、 ローマン・カモミールなどを使ってください。

お風呂で楽しむ、アロマバス
お風呂に１〜５滴程度、好きな精油を入れてよく かき混ぜて入浴しましょう。
自然塩やはちみつ、 アロマ用植物油に精油を混ぜて作り、お風呂に入れるとお湯と混ざりやすくなります。
皮膚と呼吸器から吸収されるので、とても有効にアロマを楽しめますね！
※柑橘系のオイルは刺激があるので、注意。

アロママッサージ
アロマ用の植物油（キャリアオイル）に、好きな精油を１〜２％濃度でブレンドします。
※キャリア・オイル５ｍｌ＋精油１滴＝１％濃度
手や足、全身マッサージを行うことで、ストレス、身体症状の緩和にとても優れています。赤ちゃんからお年寄りは、朝晩の足裏マッサージもお勧めです。

おふろ掃除や、トイレでスプレーしてかびよけと消臭・抗菌に。

トイレットペーパーの芯に染み込ませて、芳香剤の代わりにする。

洗濯すすぎの時、除菌・消臭効果のあるオイルを数滴入れると、乾いてもふうわり良い香りです。

お部屋や冷蔵庫など、拭き掃除の時に、湯水に精油を数滴いれてよく混ぜ拭く。（塗装面には、使用不可です。）

ティシュペーパーやサシェなどに、数滴落として、タンス、くつばこなどにいれておくと、防虫、消臭効果があります。 水周りの気になる匂いにも良いですね。

生ごみにふりかけて消臭。

コットンに精油を含ませ、靴の中に入れて消臭＆除菌。

【用意するもの】

【作り方】

１．精製水またはミネラルウォーターに、精油５〜１０滴ほどいれてよく振り混ぜる。
２．お部屋や、台所、玄関、洗面所など、匂いの気になるところに、スプレーしましょう。仕事中に、ひとふきしてリフレッシュにもＯＫ。

【用意するもの】

天然塩１０〜３０g位、 ジャムなどの空き瓶、　精油　１０滴程度

【作り方】

１．イプサム塩など、お風呂用ソルトをジャムの空き瓶などに適量入れます。

２．そこに好きなブレンド・オイルを５〜１０滴程度入れ、よく混ぜます。

【用意するもの】　バスバブル　　約７個分

	はちみつ小匙２、精製水、精油15滴程度
	１．重曹、クエン酸、コーンスターチを容器かビニール袋に入れよく混ぜる。 ２．はちみつを入れよく混ぜ、固さを調整し精製水を加えて混ぜる。 ３．さらに精油を加えてよく混ぜたら、ラップや製氷皿で固める。 クエン酸が、疲労をとってくれるのでとても効果的。 寒い冬も、暑い夏もお勧めです！

【用意するもの】

みつろう　小さじ１杯、　キャリアオイル１０ml、　空容器、
　 精油１０滴程度

【作り方】

１．みつろうを湯せんで溶かしながら、キャリアオイルを入れよく混ぜる
２．好きな精油を１０滴いれさらに混ぜる。 容器に いれて、乾かし固める。爪の甘皮部分に塗ると、指先の乾燥予防にも良いです。

濃度を濃くすれば、まるで練り香水のように香ります。

本格アロマ「自分の香り」を作りましょう♪
香りのブレンドは、トップ、ミドル、ラストノートのバランスが決め手！
Ｍｙブランドの、アロマ香水を作ってみましょう。

- 基本の作り方 -
【用意するもの】
好きなエッセンシャルオイル　　 無水エタノール　　 精製水　
マドラー、ビーカー、スプレー容器など
【希釈の参考割合】
香水：　無水エタノール５ｍｌ、　精油２０〜３０滴
オー・ド・トワレ： 無水エタノール５ｍｌ、精製水１ｍｌ、精油１０〜１５滴
オーデコロン：　無水エタノール５ｍｌ、精製水　５ｍｌ、　精油１０滴

【作り方】
１．ビーカーに無水エタノール、精製水を分量分入れる。
２．エッセンシャル・オイルを入れ、よくかき混ぜる。
３．容器に入れ毎日１回よく振って、１〜２週間冷暗所で寝かせます。
調香直後はアルコール臭がしますので、香りが熟成されてからご使用ください。

天然の香料だけ使用すれば、アロマパフュームになり、調合香料を加えれば本格的なパフュームとなるでしょう。ぜひ、ご自分の香りを作ってみませんか。

※	シトラス系の香料は光毒性があり、太陽の光で変性し反応を示します。塗布直後に、直射日光に当たるのは避けましょう。
※	香水を付ける場所は、首筋や胸、手首、ウエスト、 足首等、日光が当たらない上体温の高い場所に少量付けます。食事の席ではウエストから下に、さりげなく付けてください。スカートの裾でもＯＫですが、シルクはシミになるので避けて下さい直接肌に付ける場合、最初に手首の内側に少量付け、赤くならない事を確認して下さい。

　トップノート

　ミドルノート

　ベースノート

　アロマブレンドレシピ：　落ち込みがちな気分の時に・・・

　アロマブレンドレシピ：　ストレスフルな時のアロマセラピー

　アロマブレンドレシピ：　無気力を感じた時のアロマセラピー